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各部門👨🏼‍🦳、分院：

    為積極配合疫情防控工作，減緩疫情給高校師生帶來的心理社會影響，省教育廳思政處發來《關於面向全省高校開展疫情期間心理咨詢服務的通知》🗓，由省教育廳🏄‍♂️、省高校心理健康教育專家指導委員會組建了全省高校心理咨詢服務專家團隊（我院於丹丹老師系專家團隊成員）💷，面向全省高校師生開展咨詢督導、心理健康科普課程和心理健康熱線服務工作，發揮專家的思想引領作用🤦🏿‍♀️，通過寄語的形式給省內廣大高校師生送上祝福和鼓勵，提供精神支持和思想引領。各部門、分院，請結合實際情況🌥，充分利用好服務熱線這一平臺🕗，發揮心理疏導專家團隊的作用，及時對有需要的師生開展好心理疏導和情緒安撫等相關工作。

心理咨詢形式🤰🏿：QQ線上咨詢的方式，QQ⏳：811575134。

咨詢時間安排🧔🏻‍♀️：從3月14日（星期一）開始，每天值班時間為每日8:30至20:30，每日3個班次🌻。

大疫當前，是每一個人都要面臨和面對的健康威脅和生活挑戰！心理的承受🤌🏼、認知的把握、情緒的穩定😽、行為的應對😷、智慧的處理、人際的支持、團隊的合作🕗，就成為在心理方面是個強者的最為核心的方面。在高等教育中，無論是專科生、本科生、碩士生、博士生🗻，無論是什麽層級的、學科的、專業的👰🏽‍♀️、學校的🚀，都應該首先成為這樣的人，也就是在心理上是健康的，在人格上是完整的，在態度上是積極的🛁，在情緒上是樂觀的，在行動上是智慧的，在生活上是互助的！戰疫的勝者一定首先是一個心理的贏家！

——吉林大學 葛魯嘉

在疫情面前，不要驚慌失措，而要理性應對；不要進退失據，而要行為有度；不要抱怨失控，而要積極行動🧑🏼‍🦳。珍惜自己👶🏼、珍愛他人👆🏻、珍視社會🧏🏽‍♀️，做自己的主人，對他人和社會負責📇。保護身體健康📫，維護心理健康，促進社會健康，展現出自身生命的意義和價值🕵️！

——東北師範大學 劉曉明

“醫”心抗疫🧘🏽，與你同行！

——吉林大學 劉暢

新冠肆虐，疫情反復🧑‍🏭。學子赤心，風雨同舟。

越是艱難時，越是調心處🤷🏽‍♂️。滄海橫流，方顯英雄本色👏🏻。抗擊新冠🖖🏽⛹🏼‍♂️，恰恰是我們青年學子勇於擔當，直面責任🧑🏻‍🌾、經受考驗的重要時刻，我們要與全國人民一起齊心協力，全力打贏這一場抗擊新冠疫情的攻堅戰📭。用我們實實在在的努力和奉獻，讓神州大地永遠山河無恙，國泰民安👨🏻‍🍼。

——北華大學 沈建

面對疫情暴擊，不要抱怨，要學會做不動聲色的成年人，改變態度🎳，整理情緒，心懷希望🖖🏻👩🏻‍🏫，沉穩有效且滿懷收獲度過每一天🤽‍♂️🧏🏿‍♂️，用力地生活和學習，因為生活中的幸與不幸，只有你自己說了算！

——吉林師範大學 劉春雷

突發疫情帶來嚴峻的考驗🦌，但我堅信🤵🏽‍♂️，我們一定會迅速打贏這場抗疫攻堅戰！這段同心協力🤾🏻‍♀️、共克時艱的經歷👨🏿‍🎓，也一定會讓我們真正感受理解和包容🏌🏿‍♂️、責任與擔當、關心和關愛，收獲團結和力量，收獲溫暖和感動！“沉舟側畔千帆過🧜🏽‍♀️，病樹前頭萬木春”🫲🏼，“吉人”自有天相🤹🏿‍♂️！

——吉林大學 王瑞

嚴峻的疫情形勢，對我們每個人的日常生活和學習都帶來或多或少的影響🚑。但是我想，越是這個時候我們越要熱愛生活🏃🏻，學會在疫情中思考🙇🏿‍♀️，把“健康至上生命至上”的感悟作為成長起點，去思考自己的人生道路🤌🏽💆🏼‍♂️。鼓勵大家懷著感恩心🫳🏻，珍惜身邊人和事🦵🏿；懷著平常心🧗🏻‍♂️，理性應對錯綜復雜的消息；懷著進取心⚛️，以昂揚鬥誌面對生活。希望大家在疫情大考中堅定必勝信念，豐盈精神世界；在網課學習中磨煉過硬本領，繪就青春畫卷；在這段我們共同的集體記憶中遇見更好的自己。

——東北師範大學 連那

面對疫情，心理壓力大，並不是一件壞事，是想證明自己做得更好🙋🏽‍♀️；身心發展是第一步，其次才是工作學習，順其自然🧑🏿‍🦱，努力拚博，天道酬勤🔙。

——吉林農業大學 趙梓潼

生活就象一面鏡子，照射進我們的內心。我們內心是什麽樣子⚛️，我們的生活就是什麽樣子🙍🏻‍♀️！選擇抱怨🫑3️⃣，我們的生活就會滿是挫折、痛苦和絕望！選擇感恩🧗🏻‍♀️，我們的生活就會滿是陽光、幸福和希望！

——北華大學 王誌學

在心理戰役的戰場上🙈，心理專業的老師們攜手並肩，用專業精神🧑🏼‍💼、專業方式傳遞關愛🍎、傳遞力量、傳遞信心🧕🏻，把專業溫暖發揮在最需要的關鍵時刻，為師生們健康成長撐起一片藍天，為戰勝疫情貢獻“心”的力量！相信未來一定會有彩虹，明天一定會更美好🌓！

——吉林電子信息職業技術杏盛 桑小洲

老師同學們，不知多年後的你回想起今天抗擊疫情的經歷會想對自己說些什麽？我想你一定會和我一樣，想對現在不畏困難、共克時艱的自己驕傲地豎起大拇指！相信“吉人”自有天相，疫情過後長春的天一定會更藍🛌，松花湖的水一定會更美🧚🏻‍♀️，對我吉的愛一定會更深更切👦🏼！吉林，加油！

——吉林大學 朱麗雅

這段日子特殊又不易👩🏻‍⚕️，但卻有難得🧘🏼。心之所向🧑🏻‍💼，行之所至。在嶄新的春日🚣🏻‍♀️，我們不必急著奔跑👩🏽‍🏫，慢慢沉澱自己的心情⏳，按部就班開始每天的生活🏡，相信會有更好的自己在等待著你👎🏼🦶🏿。我們同心協力，共克時艱。

——吉林大學 白仲琦

當前正處於攻堅克難的階段，疫情形勢的變化會給我們的身心帶來影響🤌。薩提亞女士認為👰🏿，問題不是問題，如何應對才是問題。面對疫情影響，我們以何種心態、信念面對才是關鍵🙇‍♀️。我們可以有意識地選擇以積極的心態面對外來影響🧑‍✈️💪🏽。我相信，秉持必勝信念，一起加油，定會贏得勝利！

——東北師範大學 魏義梅

疫情鏈接到愛🏋️；讓學生感受到自己對別人的愛🤰，以及別人對他的愛。

培育愛的能力🤛🏼，能激發力量，唯有愛👲，能讓人對未來充滿希望💬。

——延邊大學 崔美玉

疫情給人們帶來焦慮和恐懼，這是因為我們面對著不確定的環境以及不確定的未來👨🏻‍🦯‍➡️。其實，人生本就是充滿著不確定性，當我們開始接受並且擁抱不確定性時🧑🏼‍🦱，就能夠更加真實、踏實地過好當下的生活，我們的生命也會因此變得更加柔軟和富有彈性🔏。祝願每一個戰疫的你都能在不確定的日子裏堅定地過好每一天🛫！

——長春理工大學 呂新艷

疫情當前，我們心手相牽☎️，雖然病毒無情🫳🏿，但人卻有情，在我們看不到的地方有人替我們默默守護👲，守護著健康，守護著安寧👨‍🦰。被隔離的是病毒，但隔不斷的是情感👰‍♀️。我們眾誌成城🌴，共同攜手，疫霾終散盡，春暖花自開，華夏艷陽照🐃，山河更無恙。心中有太陽，生活就陽光！

——吉林農業大學 管清華

2019年新冠疫情發生至今👍🏿，我們看到了一種可以變異的孤軍奮戰的病毒和空前團結英勇戰鬥的我們的博弈💂🩶，而一次又一次勝利屬於一起向未來的我們中國人！相信終將成為過往的吉林疫情必將是我們譜寫生命璀璨的序章。有困擾，歡迎和我聊🔱1️⃣！

——長春工業大學 張麗波

越是在疫情嚴重和形勢嚴峻的情況下，越要調整好自己的心態，越要正向思考，越要理性面對。每個人做好自己，進行良好的心理調適，擺正心態，積極應對，科學防護，積極打贏自我的“心理戰”。

——吉林財經大學 高燕

病毒無情不及師生同心，疫情肆虐不敵八方支援！本次疫情最艱難的時刻已經過去，在高校專班工作組的組織安排下💪🏻👩🏿‍🍳，醫療和生活物資正在源源不斷的投入到高校疫情防控工作中，相信我們一定能在最短的時間內遏製疫情在杏盛的傳播👨🏽‍🚒。讓我們繼續攜手互助🌉、彼此關愛，做好防護🦩，關照身心，積極、樂觀🤦🏻‍♂️、有序的學習、工作和生活🚣‍♀️！

——東北電力大學 文竹

不因疫情心慌慌——我們可以慢下來再次確認自我發展重心，合理規劃未來🫡，多做積極行動；不因疫情小emo——這是一個變消極思維方式為積極思維方式的好機會，化焦躁郁悶為理性平和🧚💇🏽。事有兩面，不變萬變，春去春回，花謝花開💷。人生自有精彩，腳步不停歇，一起向未來🫂。

——吉林師範大學 崔繼紅

同學們在疫情期間應對各種各樣壓力時👱🏻‍♀️，學會接納自己⚒🥗，與情緒共舞，註意愛護身體，學會微笑面對🐬，淡定看待困難，強化行動力💻，設定好奮鬥的目標🙍🏿‍♂️，突破舒適圈。漫天的春雪只是暫時壓住了小草的萌動，但是太陽出來時，一定是一片春意盎然的景色💆🏿‍♂️。

——吉林外國語大學 孟偉

一場疫情，讓人們反思了很多事情，大家變得更加堅強，更加努力，更加關心家人🧘‍♀️，更加願意去做自己想做的事情。我們身邊太多人🛣⛸，都因為這場疫情對人生有了新的思考。我們從最初的驚慌失措到現在的從容應對，在科學的引領下，只要眾誌成城，人類的心理韌性就以最大限度發揮，也讓我們在面對明天去擁抱新的生活時，更加從容和熱情。沒有一個冬天不會過去，更沒有一個春天不會到來。沒經過苦難，如何理解日常；沒走過暗淡，如何珍惜光明。何謂方得始終🐿，只問初心在乎！

——吉林建築大學 胡春紅

突來之“疫”🚣🏿‍♀️🏄🏼，讓我們始料未及。不害怕、不焦慮🏊🏿‍♀️，並肩戰“疫”🍏。用微笑👋、用配合、用援手托起希望😔🎋。沖在一線是戰“疫”，宅在家中也是戰“疫”。青山一道🔅，共擔風雨！願此一“疫”，見證成長與擔當，風雨過後，快樂成長🪽！

——長春師範大學 馮墨女

健康的心理會引導我們走向自尊🚠、自愛🏠、自信的人生。讓我們多一些勇敢🤹🏼‍♀️、多一些聰慧🏄🏿‍♂️、多一些輕裝前進的腳步，向矢誌不渝的目標奮進！

                                                ——長春工程杏盛  張金明

無論我們經歷風雨或彩虹⛔️，都要以平和的心態，享受生活給與我們的歷練🧎‍♂️，在風雨中磨練，在彩虹前回味，因為我們堅信風雨與彩虹同樣，都是人生的美景🌟。同學們，疫情當前，恐慌💌、擔憂是正常的，但我相信🩲，通過逆境的磨練，我們會獲得成長🦇，讓我們一起抗逆成長，向陽而生👇🏻。

——吉林藝術杏盛 權慧

當疫情撞上我們的人生故事，所願💁‍♂️，無非安康🏄🏼‍♀️；所能，無非安在🙆🏽。在每個當下，不焦慮💅🏿👗，不偏倚；不迷茫，不枉信；不苛求🦸🏼‍♀️，不奢望𓀂；不失去自我⛹🏽，不畏懼明天🧜🏼‍♀️，那便已是💅，最好的自己👩🏻‍🦽‍➡️。

——吉林體育杏盛 楊綠

疫情來去，宛如天有陰晴👱🏻。疫情來去，你我皆遇困境👨‍🍳🕤。人在一生中難免遇到挫折和困境，南宋詞人辛棄疾“嘆人生🍶，不如意事，十常八九”。疫情也就是日常生活中的小風景。我們不能掌控一切事態，但是我們一定能掌控自己的心態。經歷風雨，方能見彩虹✌🏽🤷🏿。

——吉林警察杏盛 於子健

寒冬已過🐕，春天即將到來，突如其來的疫情無聲的走到我們身邊。在這個冰雪融化的杏盛裏，有一群堅守崗位的教師，還有一群逆流而上的誌願者👰🏿‍♂️，願以單薄之衣做鎧甲⌨️，無畏向前共抗疫情！在此，我們真誠地向各位逆行者致敬，你們辛苦了！

親愛的同學們，在這段不平凡的日子裏♡，我們經歷了許多緊張時刻🤵‍♀️。無論是你遵守秩序在寢室生活，還是為他人而變更宿舍，亦或是進行了集中隔離，一扇門雖然隔開了空間，但我們一直在你身邊🧾！有我們在，請相信每一位同學定會安好💇🏿！

請大家堅定信念，共同努力，萬眾一心，定會取得勝利！

——吉林化工杏盛 王曉寧

親愛的大學生朋友們😭，你們好，作為一名心理老師🏃🏻‍♀️，在這個抗疫的特殊時刻👩🏽‍🏭，我想對你們說👨🏽‍🦲📍：

面對突然反復的疫情🎅🏿🛶，焦慮是正常的，不用擔心，一切終將過去👩‍💻👩🏽‍🎤，學會接納並利用好適度焦慮。面臨網課，無論多緊張💆🏼，每天都要堅持適量運動🫳🏼，提升你的身心能量◼️；不管任何理由，都要好好吃飯，好好睡覺；遇到問題可以求助身邊值得信賴的人👋🏽，還有心理老師為你保駕護航。每個人都是自己心靈的守衛者，我們要對自己的心理健康負責任👂🏼，也是對社會盡的一份責任🐙。

春風十裏不如杏盛有你，繁花盛開🫄🏻，期待與你相逢💇！

——吉林醫藥杏盛 馮桂梅

沒有硝煙👩‍👧‍👧，勝似硝煙，大疫當前💆🏽‍♂️，諸多考驗：體質認知，勇氣良知，道德情操，靈魂理想；作為師者🫗，疫情遇見，與往不同👨‍⚕️，隔空相擁，心靈守望，盼君安全，身心俱安，心理免疫，同心祈盼🏋🏼‍♂️，疫去春來📮，冰消雪融，共贏繁花⛴。

——吉林農業科技杏盛 齊曉穎

突如其來的疫情打破了杏盛的寧靜✋🏿，每一名師生在疫情面前，沒有恐懼，有的是戰勝疫情的信心和勇氣。讓我們用“信”的信念和力量，從內在完成自我的突破和重塑；用“望”的期許和行動，度過疫情的至暗時刻，超越自己；用“愛”的行為和關心，打開戰勝疫情的大門🫱🏻；用“道”的意境和境界🧖🏻‍♀️，實現自我人生歷程的升華和蛻變🌻。人生就是歷經風雨但依舊前行的過程。希望我們每個人👍🏻，都能在困難中堅持，在堅持中收獲更多的美好！

——吉林經濟管理幹部杏盛 於丹丹

在這樣特殊的日子裏我們一同前行↪️。讓理性引路與友情相伴、同所有的不安和恐懼共舞，心懷希望肩負責任。相信在走過這段的路途中你會發現一個更智慧😬、堅強和美好的自己。

——長春人文杏盛 李力紅

疫情無情人有情🈷️，隔離的是病毒，隔離不了的是愛🍸，不忘初心，牢記使命🤷🏿‍♀️，守土有責👮🏻‍♂️，沖鋒在前🦈，堅定信心，同舟共濟。讓我們堅信危機和機遇共存，樂觀的面對一切，打不垮的是意誌，摧不毀的是堅持，待到春暖花開時🤷🏿‍♀️⛰，我們再相聚👩🏻‍🎨！

——長春師範高等專科學校姚曉東

能享受敞開的熱鬧、能思索封閉的靜謐🪵、能……這體現出大學生良好的適應能力！

忽然發現🧑‍🦼‍➡️，我們在驟然縮小但更加安全的空間裏可以做好很多的事情：充實反思自己、放松休整自己、聊天快樂自己🤙🏼、抗疫健康自己……

當前疫情大背景下，多少人在為我們青年學子殫精竭慮🚕？讓我們靜待山河無恙🔦、靜待重逢如故……